保护孩子的眼睛

一、婴幼儿应该避免强光。包括阳光直射眼睛。室内的灯光过亮，室内不能用白炽灯，尽量用节能灯，节能灯的瓦数要小，最好是15瓦以下的。不能用射灯。

二、不要给婴幼儿用闪光灯拍照。包括照相机，数码相机，手机闪光灯。闪光灯会对婴幼儿的眼睛有损害，甚至，灼伤幼儿的瞳孔，造成无法弥补的后果。

三、大人在抱婴幼儿时，不要玩手机。大人玩手机，孩子也必然会看，这样对孩子的眼睛是非常不利的。

四、不要让孩子玩手机和平板电脑孩子在上幼儿园时，不要让孩子玩手机游戏，或者IPAD上的削平果游戏。，

五、让孩子在做作业时养成正确的坐姿。从幼儿园起，就应该让孩子养成正确的坐姿。正确的握笔方法。不要让孩子趴在桌子上写作业，或者弯腰写作业。

六、不要让孩子在暗处或者强光处写字，看书。孩子在暗处或者光线过于强的地方看书写作业，对眼睛都是有害的。极易造成近视眼。

七、不要让孩子看动画片时间过长。随着有限网络电视的普及，少儿频道的动画片，成了小孩子消磨时间的主要方式，其实孩子看一天动画片，对眼睛是非常有害的。应该让孩子多活动。玩玩玩具，而不要看动画片。如今动画片商业气息浓厚，反映的倒不是儿童的思想，而是大人的臆想。

八、多让孩子吃含钙和维生素的食物，对眼睛的营养有好处。让孩子多吃水果，水果里含维生素，让孩子多吃含钙的食品如鸡蛋，大虾，鱼等食物。钙和维生素对于眼睛发育的必备营养。

孩子眼睛需要格外呵护。

呵护孩子眼睛从大人自身做起。