减肥餐哦
食材
1
鸡胸肉 200g
2
黑木耳 10g
3
黄瓜 1根
4
生抽 适量
5
盐 适量
6
辣椒粉 适量
方法/步骤
1
鸡胸洗干净，放入锅中或者电饭煲，加几片姜片，煮30min,煮的过程中如有浮沫要撇除
2
将煮好的鸡胸放凉之后撕成鸡丝条
3
黑木耳泡发后煮熟，然后切成丝
4
将所有材料混合搅拌，搅拌均匀即可
注意事项
用鸡腿做也可以，比鸡胸更嫩
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鸡胸肉 200g
黑木耳 10g
黄瓜 1根
生抽 适量
盐 适量
辣椒粉 适量
鸡胸洗干净，放入锅中或者电饭煲，加几片姜片，煮30min,煮的过程中如有浮沫要撇除
将煮好的鸡胸放凉之后撕成鸡丝条
黑木耳泡发后煮熟，然后切成丝
将所有材料混合搅拌，搅拌均匀即可
用鸡腿做也可以，比鸡胸更嫩