甜品/点心 失眠食谱 补虚养身食谱 补阳食谱 防癌抗癌食谱 工艺：煮银耳百合莲子羹的
工具/原料
1
银耳花3朵莲子20克干百合20克冰糖100克枸杞10克清水适量
2
红枣
方法/步骤
2
把撕成小片的银耳放入砂煲内，倒入足够多的清水，开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时（注意不要溢锅哟）。
3
待银耳煮至浓稠后，放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子、红枣，盖上锅盖小火煮半小时
注意事项
最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火，将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞。
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