对于篮球，有很多人是不会运球的，球一交到手上生怕被抢，而突破不了。下面给大家带来了一个实用的运球方式，相信大多数人都见过，现在给大家视频教学！
工具/原料
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篮球
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防守者（或一个阻碍物）
方法/步骤
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第一步 The Pause 悬浮运球通过两次大力运球增加球的回弹力同时手尽量带着球回拉增加球的悬浮时间掌握“一二 Pause~”的节奏并注意一个细节球在悬浮的同时抬起身体，使重心上升随着下一次大力运球再迅速将身体蹲低
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第二步 Turn Dribble 转腕运球与第一步的节奏相同只是在悬浮球后以一个Turn dribble结束并向斜前方跨出一步这里依然有一个细节就是在悬浮球后另一支手要尽量向球靠近但不要触碰球给防守人造成你要投篮的假象
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第三步 Pause&Turn&Crossover结合前面两种运球这次不用向前迈步再Turn之后直接做体前变向crossover依然注意身体上下的移动依然注意另一只手去靠近造成投篮假象
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第四步 Pause in game speed行进间的悬浮运球快速突破至防守人身前用“左右”的脚步顺序完全停住同时Pause dribble诱骗防守人重心上升一旦发现防守人有稍微的迟疑或重心稍微的起伏便利用turn dribble降低身体迅速过掉防守
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