如何打篮球之运球和传球

站住并站稳。如果你在进攻时控制了球，那么你需要蹲在一个较低的位置来防守和保护球。在适当的运球姿势中，膝盖弯曲，肩宽分开，保护好篮球。

用指尖控制球首先控制球是很困难的，并且开始时球员很难将其保持下来并且在不经常查看的情况下进行控制。但练习运球尽可能低到地面。一直到胸前的运球很容易让防守者接球。尽量保持腰部不高。

抬起头来当你正在学习比赛时，保持头脑向上并环顾四周是至关重要的，而不是在你弹跳时直视球。优秀的球员可以同时看到他们的队友，对手和篮筐。练习运球而不看球，你的技术将得到极大的提高。当你把目光锁定在运动鞋上时，很难知道去哪里以及去哪里。

开始移动。大多数时候，篮球不是从站立姿势进行的，因此在移动中开始运球非常重要。在运动时，以舒适的方式行走。当你舒服地运球和走路时，开始慢跑，并最终在运球时开始尝试短距离短跑。不要担心超快速，只担心控制球。

用左右手分别运球。当你开始学习运球时，用你惯用的手，你用来写的手来运球是最舒服的。除非你想总是走到一边，但是这将使你成为一个非常可预测的球员 - 你需要多样化你的控球技巧。

学会传球一个伟大的传球总是比一个平庸的投篮更好。学习制作清晰准确的传球是篮球比赛的重要组成部分。你应该很舒服地制作直接传给你队友的传球而不让他们为之动作。