夏天薄荷怎么食用比较好，有什么作用？

薄荷可以直接食用也可以加热食用，夏天如果不小心被蚊虫叮咬了可以用一些薄荷叶子揉碎了敷在患处，能够帮助止痒缓解红烛的现象。

薄荷在食用的时候要注意它性质含量，体虚的人群不宜大量食用，新鲜的薄荷可以直接搭配柠檬蜂蜜一起泡茶饮用，夏天也可以加冰饮用更凉爽，还可以帮助缓解中暑的情况。

薄荷还可以帮助缓解牙龈肿痛的情况，很多人夏天容易出现牙龈肿痛以及上火的情况，可以将薄荷煮茶或者是凉拌食用，具有清火消炎的作用。

薄荷也可以打成汁加入到糕点中，能够帮助糕点调味，增加香味，同时薄荷的冰凉感进入口中还能够促进味蕾，增加糕点的口感。

薄荷含有的营养物质以及薄荷醇具有开胃解暑的作用，夏天天气炎热，如果出现食欲不振或则中暑的情况，可以用一些薄荷来缓解。

薄荷直接食用拌菜还可以起到促消化的作用，能够帮助身体肠胃缓解消化不良以及腹胀的问题，促进大便的排出，有利于肠胃的健康。

薄荷还有杀菌的作用，食用薄荷可以促进肠道的健康，帮助肠道清除细菌，同时还能够帮助身体缓解炎症的产生。