恋爱中，总有一些姑娘的感情路程走的不是那么顺当，面对分手，有些姑娘洒脱自在，有些姑娘则撕心裂肺，今天就跟大家来说一说分手后，女生们如果伤心难过了，可以有哪些行动来缓解伤痛走出阴影。
方法/步骤
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发泄情绪：对于投入了很多的感情，分手后心里肯定会各种伤心难过，这种特殊情况下，女生们可以暂时放任自己消沉一段时间，注意是一段时间，而且前提是不影响别人，不耽误工作学习，想哭就哭，想喝酒就喝酒，想蒙头睡觉就蒙头睡觉，情绪发泄够了就回归正常的工作学习生活。这里重点跟女生说一句，一定要注意安全，尤其是喝酒的话，要注意地点安全，还要注意控制饮酒量，可以在家里准备一些酒，喝醉了就睡觉，不要不停的喝啊喝，伤害自己何必呢。
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整理前任物品：谈过恋爱的双方一般都会在对方那里留一些自己的物品或送一些礼物，女生可以在分手后把跟前任有关的礼物、相片、物品等整理封存或寄还给对方，封存在轻易不会翻动的地方，眼不见为净。小编个人不建议烧掉相片、物品之类的行为，指不定以后还会和好呢，那么冲动干什么？
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与朋友聚会：人在伤心难过时总是一个人待着的话不利于消极情绪的疏散，所以情绪好一些的时候可以跟闺蜜好友们聚一聚，逛个街、约个饭、健个身、聊个天之类的，或者也可以直接向闺蜜倾吐自己的情伤，有人倾听分担要好一些。
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出去走走：实在只想一个人待着的话，也不能只呆在屋子里，适当的到户外走一走，条件允许的，就去旅游，领略祖国的大好河山、文物古迹，在历史面前，在辽阔的空间里，心境会更加的开阔，很多事情也更看得开。
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转移精力：努力上进的女生可以化悲愤为力量，把全部精力和心思放到工作上，在事业上追求前进，良好的业绩和增加的工资绝对是对失恋的最好补偿，而且作为成年人要有调解自己情绪的能力。
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爱惜自己：女生首先要懂得爱惜自己，分手了男朋友还可以再找，新的恋情在未来也会出现，所以无论如何不能做伤害自己和伤害他人的事情。