秋天天气比较干燥，很容易上火，大家可以吃一些养生汤来去燥，红枣补血益气，健脾养胃，对健康有很大的帮助，今天小编在这里向大家推荐2款好喝的红枣汤，大家可以去试一试的哦!秋季养生汤银耳红枣汤食材准备 银耳两朵，放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片制作步骤 1、把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。 2、炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。 3、炖开以后小火慢炖20分钟，关火。 4、然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。2、黑木耳红枣汤食材 黑木耳30克，红枣10枚。做法食材准备 黑木耳30克，红枣10枚。制作步骤 将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右注意事项 1.不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。 2.肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。 3.红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。黑木耳 1、延缓衰老作用 2、抗辐射抗炎 3、抗溃疡作用 4、降血糖作用 5、抗生育作用 6、抗癌、抗突变 7、抗菌作用 8、祛除黑斑 #p#副标题#e#秋季养生食谱1.红枣山药汤原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。做法： 1、将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块; 2、然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止; 3、这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖; 4、煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。2.乌鸡山药汤原料：乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜。做法： 1、乌鸡切块、山药去皮切块，胡萝卜去皮切块，葱切段，姜切片; 2、乌鸡一定要凉水下锅才可以吐净脏东西; 3、大火焯出乌鸡里的血沫; 4、捞出乌鸡控干水发，用热水洗去乌鸡表面的浮沫，锅内做水，水热后放入乌鸡块，葱、姜、烹入绍酒; 5、大火烧开后，盖上盖改小火炖40分钟; 6、倒入枸杞、撒入胡椒粉少许，盐少许调味; 7、倒入山药块略微炖软即可，不用长时间要不营养流失了; 8、加入胡萝卜炖5分钟即可出锅装碗了。3.菊花猪肝汤原料：猪肝250克，鲜菊花10朵。做法： 1.猪肝洗净，切薄片，用清水浸泡至水清，用适量生粉、油和盐腌10分钟; 2.鲜菊花洗净，取花瓣。先将菊花放入清水锅内煮10分钟，再放入猪肝，煮至猪肝熟下盐调味即成。功效：有滋养肝血，养颜明目功效。4、木瓜胡萝卜玉米汤原料：青木瓜半斤，胡萝卜一根，甜玉米一根，带皮猪肉半斤(要挑瘦肉多的部分)，鸡爪三对，清水一千五百毫升。做法： 猪肉、鸡爪加清水先用瓦煲烧开，撇去浮沫，然后加进木瓜，胡萝卜和玉米小火熬上一个半小时即可。功效：秋季养生汤之木瓜胡萝卜玉米汤味道清甜，非常滋润，在干燥的秋天养生喝可防秋燥，简单美味，还可以用来养生 相关阅读推荐： · 巧做秋季养生食谱 清润开胃 · 4种秋季养生汤的做法 滋阴润燥 · 6款健康秋季养生汤 · 5秋季养生粥 润肺 · 4款秋季养生汤 补阴去燥水水润润一整秋 · 两款秋季养生汤 可让你成为“白雪公主”
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