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怎样辨别自己或者别人是不是自恋狂(一)

步骤/方法
1

自恋狂一直在寻找证据以证明自己是好的幸运的完美无缺的:其中的证据之一就是“周围的人都喜欢我”,这就是为什么独生子女往往自恋,他周围的人的确都喜欢他,因为家里除了他再没有别的小孩子了。喜欢并不代表优秀,但是我们每个人都会把“喜欢”和“优秀”等同起来,如果周围的人都夸赞和喜欢自己,那么我们就可能无法正确的看待自己,我们高估自己各种优点,甚至把缺点当做优点,自以为是的认为所有人都喜欢自己。

2

无法接受“别人不喜欢我”这样的想法:等到我们真正的步入社会,我们会发现并不是所有人都喜欢自己,能够认识到这一点是我们的进步,但是我们却感到非常的痛苦,因为我们从小没有学会如何处理“别人不喜欢我”这种情况。也是出于此,当别人痛苦的时候我总是在寻找有什么东西在他的身上生长,并试图告诉他“痛苦证明你在长大”。有心理问题的人和没有心理问题的人之间的区别是什么?就是前者需要继续的成长,心理咨询者的工作更多的是创造机会然后等待来访者的生长,很像在种一棵盆景。

3

总是希望能够得到别人的注意:我们在什么时候会关注别人?(我指的不是你在网页上点击“关注”)当我们喜欢一个人或者讨厌一个人的时候,我们会关注别人,但是自恋狂似乎并不如别人那样可以区分喜欢和讨厌——“只要你关注我就证明你在乎我”。这样的想法可以骗很多小妹妹,当一个男人对一个女人发脾气以后,这个女人安慰自己道:如果他不爱我他怎么会对我生气呢?这句话是否正确基于当时是为了什么事情而生气。但是自恋狂并不想知道发生了什么事,他们只在乎别人是否关注自己。很多小孩子在学校里非常不听话,行为学家交给教师管理这样的学生的办法就是不要管他(不要批评),不要给他任何关注。奇怪的是孩子捣乱的行为确实因为没有了关注而逐渐减少了。

4

沉默寡言与滔滔不绝:有些自恋狂无法和一群人一起平等的聊天或者讨论问题,因为在他们的世界里“平等就是你们都听我说”。聊天的时候的确有时候我们所有人都听一个人讲话,也就是在这个时刻自恋狂变得滔滔不绝,他感觉到别人“喜欢自己”,一旦话题转变,他不再是话题的中心,他就无话可说,甚至想尽快结束这场谈话,他们可能在会议还没有结束就离开了,因为没有自己的事了。实际上这是一种回避,不想知道这个世界还有别人。快回火星吧,地球人都不关注我。

5

怎样对待自己的感觉:你是不是总是把自己的感觉放在第一位?当两个人的关系破裂,两个人都是痛苦的,但是自恋狂过度关注自己的感觉以至于放大了自己的感觉,如果两个人破镜重圆,自恋狂第一句话就是“你知道我有多痛苦吗?”也就是说,自恋狂与爱人和好很可能是为了不让自己如此痛苦,而不是不让爱人痛苦。而且,自恋狂希望自己时刻都是感觉良好的,一旦出现情感问题,他们就无法处理消极的情绪,别人必须放下自己的情绪,冷静的安抚他。如果别人缺乏这种能力,很难和自恋狂建立长久的关系。

6

不知道别人的感觉:和自恋狂谈恋爱是危险的,他们可能非常在乎你,但是却没有能力知道你在想什么(当然这不代表他不爱你)。很多自恋狂都是因为爱情而学会了体谅别人,认识到这个世界还有别人和他分享(这个过程是如此的痛苦),所以我计划着写一篇经验就叫《和自恋狂去冒险:谈一场恋爱》,也许明天你们就可以读到。什么人会和自恋狂谈恋爱呢?自恋狂的世界里地球并不绕着太阳转,而是绕着自己转。所以,一个总是绕着别人转的人可能会和自恋狂相恋,他们一个化身地球一个化身太阳,形成了一个平衡的系统,终有一天,地球累了,说到“你不爱我”,此刻开始,自恋狂开始痛苦的生长。

注意事项
1

如果你是个自恋的人不要认为你就是个自恋狂;

2

如果你真的觉得自己自恋到了无可救药的程度,也不要轻易相信自己是自恋狂;

3

如果你觉得自恋狂这个词非常适合自己,你肯定不是自恋狂。

4

如果你真的是自恋狂,不要觉得你不会克服自己的缺点。

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