红枣的最大特点是维生素含量高,能够补血,滋阴补阳。
工具/原料
红枣
方法/步骤
1
经常吃红枣可以养颜补血,可用来熬粥,煲汤,能够促进人体造血,有效的贫血症,丰富的维生素c,促进肌肤代谢,防止黑色素沉着,令肌肤洁白细滑,达到美白的功效。
2
早可以提高人体的免疫能力,并可抑制癌细胞,经常吃枣可以降低血清胆固醇,提高血清蛋白,保护肝脏。
3
经常使用红枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素c,使体内多余的胆固醇转变成胆汁酸。
4
枣中富含钙和铁,它们对防止骨质疏松,产后贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用。
5
对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
6
枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防止功效。
7
枣还可以抗过敏,除腥臭怪味,宁心安神,益智健脑,增强食欲。
注意事项
糖尿病患者少吃,易生痰,损牙齿。
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