皮肤美白的方法

选择含有美白成分的化妆品 首先,在选化妆品时,要选适合自己皮肤类型的,然后再看是不是含有美白成分,例如维C、牛奶、芦荟、蜂蜜等。

注意防晒 紫外线对皮肤的伤害人人皆知,要防止晒黑最关键的一步就是要防晒。其实在不仅炎热的夏天要使用防晒霜,在冬天或者阴雨天也应该使用。因为即使阴天,紫外线依然强烈。其实潮湿的天气、阳光、灯管、电脑,都会使皮肤变黑变暗。所以,外出时或者面对电脑时,都是要抹美白防晒霜的。

多喝水 最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水。适度地补充细胞内的水分,不但可以帮助各器官的正常运作,还可以将体内的老旧废物一并带走,帮助新陈代谢,因紫外线照射而使皮肤底层增生的黑色素,也可以借由细胞的新陈代谢较快地移除。此外,多喝水还可以让表皮细胞由体内自然地补充水分,比保养品由表皮给水来得实在得多。

保持充足的睡眠 休息和睡眠对肤色也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变黑,这是人人皆知的事。休`自、不好,睡眠不足,不仅影响健康,还会使皮肤血流减慢、血管收缩、血淤成斑、皮肤变成灰黑色。所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。每晚的11点到第二天凌晨2点俗称“美容时间”,皮肤在这期间新陈代谢最旺盛,如果你想让皮肤维持年轻的活力与自然修复的能力,就不要忽视睡觉美容的功效。

保持愉快的心情 当心情不好,忧愁、悲哀时,身体免疫功能就会降低,同时皮肤新陈代谢,血液循环等各种功能均降低,皮肤也会变得灰黑、干燥、皱纹增加,呈现衰老迹象。因此,保持愉快心情是极为重要的。

多吃些美白食品 要多吃含维C维E丰富的食品,如黄瓜、西红柿、草莓、苹果、西瓜、樱桃、新鲜绿叶蔬菜等,多喝牛奶、豆浆,多吃芝麻、珍珠粉、杏仁,多补充蛋白质。同时感光食物最好少吃或者不吃,如芹菜、韭菜、红豆、红萝卜、木瓜、柑橘类水果、芒果、马铃薯、香菜等。

不要抽烟喝酒 抽烟与喝酒都会对皮肤造成巨大的杀伤力,经常抽烟喝酒的人除了皮肤较暗沉外,两颊还容易出现斑点,而且还会随着年龄的增长而加深,所以不要抽烟喝酒。

坚持做美白面膜 坚持做美白面膜,对美白皮肤是非常有帮助的,千万不可忽视。除了市场上销售的一些美白面膜外,也可自制一些美白面膜,如牛奶面膜、水果面膜、蔬菜面膜等,这些面膜不仅有很好的美自功效,而且纯天然,很少会对皮肤造成伤害。