本经验开始部分如果出现了视频，绝非本作者添加，而是无耻的秒懂恶意添加！请忽略视频！今天要分享的是：成熟女性怎样养生
方法/步骤
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要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。
2
现在有许多女性都抽烟，最好是戒烟。
3
对某些女性来说，酒有着特殊的危险，最好是少喝酒
4
高脂肪饮食可导致肥胖症，所以一定要控制每天脂肪摄入量
5
食物纤维有助于消化，保护你免得胃肠道疾病，使身材更苗条。
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糖不仅会毁坏你的牙齿，而且会加大患肥胖症、糖尿病、高血压的危险。
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