怎么做才能高效燃烧身上的脂肪？相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1
这个简易深蹲的动作做的时候，双脚打开，比肩膀略微宽一点。
2
然后收紧腹部挺胸直背，双手持平往下蹲，膝盖尽量不要超过脚尖。
3
接着起身，收回，起来的时候臀部和腿部一定要收紧。
4
下一个动作叫登山跑，这个动作首先我们需要一个平板凳。
6
做的时候两条腿找同侧的肘关节抬起，肘关节要与肩膀持平，继续连贯起来跺脚。
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