宝宝长高的关键期在0到2岁和青春期，这个时期不受遗传因素的影响，研究发现人体长高的气温适宜在十度到三十度之间，所以秋天也是宝宝长高的季节。
方法/步骤
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饮食增加蛋白质的摄入，骨骼的发育决定宝宝的高矮，充足的营养是宝宝骨骼发育的重要因素，妈妈们要保证宝宝每天饮食的营养均衡，让宝宝多吃瘦肉，鱼，蛋，奶类及奶类制品，豆类及豆类制品，另外还要吃水果和蔬菜，这些是宝宝长高尤为重要的。
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睡眠妈妈要为宝宝养成好的睡眠习惯，因为生长是在宝宝睡眠中形成的，而在白天几乎不分泌生长激素，晚上让宝宝在9点左右就上床睡觉，10点左右到达深睡眠，开始分泌生长激素，是最科学的。
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预防疾病如果宝宝生病了，长个子肯定受影响，秋季是小儿腹泻的高发期，宝宝一旦得病必然影响胃口，造成营养不均衡，从而影响身高。
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经常锻炼想让宝宝长高锻炼是必不可少的，家长可以协助宝宝做弹跳运动，秋高气爽的季节，家长可以带宝宝去户外运动，跳高，拉单杠，游泳都是帮助宝宝长高的运动，促进骨骼发育，增强体质。
注意事项
秋季运动是不宜穿太多衣服，最好穿宽松的长衣长裤。
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