红枣补血养颜，燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇，而且做法简单
食材
1
燕麦 100g
2
红枣 2-3个
3
枸杞 5-8个
方法/步骤
1
燕麦在水中泡15分钟左右，可以去除杂物，也柱伟容易煮开。红枣洗净。
2
根据需要添水如，两人份三碗左右即可
3
先放入燕麦，等水级凤滚开后放入红枣转小火慢熬（可放入少许香油防止溢晃净丽锅）
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