1：好行忿经常发火、发脾气、愤怒，这样的人久而久之，容貌会变丑陋。一个经常发怒、发脾气的人各方面都显示出毁坏的迹象，容貌的毁坏犹为突出。大家想一下自己发脾气的时候，那个样子好不好看？
2：好怀嫌恨心怀仇恨，厌恶嫌弃别人，也会容易变丑。大家仔细观察一下社会上人的容貌，就可以了解了。有些人小时候长得还不错，等长大了，经常发脾气，经常心怀仇恨，这个不顺眼，那个讨厌的人，容易就会变得不好看！那怕就是个美人胚子，也会让人感到不舒服。现代社会，大家对于帅哥靓妹十分羡慕！其实从现在开始，只要我们远离仇恨，愤怒，嫌厌的心态，相貌即使早先并不好看，时间长了，就会逐渐变得好看起来。体质也会跟着变化！
3：诳惑于他欺骗、迷惑他人的人，容貌将会不好看，骗人的心态是假的，容貌也不会真实，看上去很别扭，虽然鼻子是鼻子、眼是眼的，但就是不顺眼。
4：恼乱众身故意烦恼、扰乱，让他人身心不安的行为，也会成为将来相貌变丑的因。
5：不孝父母对父母无敬爱之心，父母的养育呵护之恩，尚未报答，反而生起怨恨，厌恶等心态，这个因很严重，相貌丑陋仅是将来的果报之一！
6：不敬圣贤对于社会上有道德，有修养的好人不尊敬。对于师长的教诲也不听，也会影响到将来的相貌。
7：侵夺圣贤资产这是恼乱众生中比较严重的一种，果报更加利害和迅速。容貌的改变也是如此！
8：破坏正法参与破坏世间正法修行的道场，断别人的慧命。如果这个世间没有人传播正法，人会变得比畜生还不如。大家知道，畜生的相貌是很丑的。
9：毁辱轻贱见到容貌丑陋之人不但不生怜悯心，反而瞧不起他，对他升起傲慢，加以毁辱，嘲笑喝斥。这些都是将来容貌变丑的因。
10：习诸恶行造作种种不善之行。比如杀生、偷盗、邪淫，贪欲、邪见这些恶行都会使我们容貌朝丑的方向变化！所以一个人的相貌是一个人各种善恶业的综合体现！而不是单一的因素。END
我们怎样才能得一个美丽端庄的相貌？必须从以下几方面修学。1：不生气不发火、不发脾气，遇到什么不顺心的事情都不愤怒！既使有人说你坏话，也不要生气。这一条做起来很难，但大家做到一分，就得一分的美丽！
2：多赞美好话谁都爱听，而且不仅仅是人。现在科学家从水的实验中发现，人的话语可以改变水的结晶。江本胜博士用了十多年时间对水进行试验发现：当你对着水说好听的语言时，水结晶成漂亮的图案，对水说恶言恶语时，水结晶十分丑陋，杂乱无章，这个震撼人心的结果也反应了人的精神对物质的影响。我们进一步看到，善念，能够让物质变得美好，恶念，则令物质变丑陋。所以父母对自己的孩子要多鼓励与赞美，孩子会更加聪明漂亮！你自己经常生活在善念之中，身上每一个细胞都会发生变化。越变越美！
3：多感恩一个人的外貌与他的内心思想密不可分。相由心生，相貌的美丑就是内心思想的外在显现。一个人起嗔恨心，那他面目肯定可憎，一个人起慈悲心，那他外貌肯定和善。所以我们要感恩，不能有嗔恨心。感恩伤害你的人，因为他们磨练了你的心志;感恩欺骗你的人，因为他们增长了你的见识;感恩遗弃你的人，因为你教导了你应自立;感恩绊倒你的人，因为他强化了你的能力;感恩斥责你的人，因为他助长了你的定慧……真正懂得感恩的人最美，因为从此他远离了嗔恨，愤怒，断掉了相貌变丑的内因。希望成为美丽的人，就要用美丽的心念来看待世间，你不但发现一切变得美丽，连自已的外表也会越来越讨人欢欣！
4：多布施布施衣物，让他人好看美丽。布施美丽，你就收获美丽。布施整洁，义务帮助集体单位打扫卫生，维护社会共公环境。布施整洁得到的也是整洁。有些人脸上灰蒙蒙的，怎么洗也洗不掉，但他自己搞不清是什么原因。
5：多恭敬恭敬父母，一个连父母都看不顺眼的人他的容貌也不会端正。恭敬社会上一切存好心，说好话，做好事的人。既使见到面恶相丑之人，也不要起轻视厌恶嫌弃之心，要把他当成容貌端正的人一样看待。瞧不起人的果报就是身材矮小，相貌丑陋，不受人尊敬。
6：信因果种恶因，结丑果，种善因，结美果。种瓜得瓜，种豆得豆，这是宇宙永恒不变的真理。当我们看到容貌美丽端正的人，就要知道人家为什么得这样的果报。不但要明白原因。还要去赞美他，向他学习。
总结在日常生活当中，我们细心去观察，一个人的相貌是刹那刹那在变化。你看他欢喜的时候，他的相貌慈爱可亲；他不高兴、发脾气的时候，那个相貌就变得很难看。 人的相貌，从早到晚，刹那刹那在变化，如果我们懂得这个道理，知道这个事实真相，永远保持心平气和，永远保持清净慈悲，你慈祥可亲的相表现在面孔上，你所在之处，令一切众生生欢喜心。如果你的贪嗔痴慢习气非常严重，心里头时时刻刻患得患失，你那个面貌就不好看，人家一见就讨厌。我见到不少人，年轻的时候相貌非常美好、庄严，可是到中年的时候相貌变得很丑陋，他拿出十几岁、二十岁的照片，跟他三十岁的照片完全是两个人。 一个人的相貌变化那么大，这是什么？年轻的时候心地慈悲善良，随着年龄增长，贪嗔痴慢烦恼习气严重，相貌变了。还有一些人，年轻时候相貌丑陋，到四、五十岁之后相貌转好，这些人都是深信因果的修行人。相随心转。真正有决心、有毅力改变相貌，说实在话三个月到半年就有效果。天天跟你在一起，不怎麽感觉到，要是三个月、半年没有见面的朋友一见面，准会说你怎么都变样了。能够行之三年，那就明显的改变，你的家亲眷属天天在一起的时候，也觉得你变了，比以前漂亮多了。相貌变了，体质当然就变。
(注：佛陀是宇宙智慧第一的圣贤)胜鬘夫人是舍卫国波斯匿王之女，也是逾阇国的王妃。胜鬘夫人地位尊贵，但面貌却长得不太好看，她心里常常因此生起疑惑。有一次，当释迦牟尼佛在舍卫国祇园精舍的时候，她来到佛前顶礼佛陀之后，很恭敬地向佛陀提出几个问题：世尊！
一、为什么有些女人面貌丑陋，体态粗劣，望之可怖，而且穷苦卑贱？
二、为什么有些女人面貌丑陋，体态粗劣，望之可怖，但是大富大贵？
三、为什么有些女人长的美丽出众，却很贫苦，出身卑贱？
四、为什么有些女人长的美丽端庄，清秀可敬，有财有福，身世高贵？
佛陀开示说：「胜鬘！女人面容丑陋，体态粗劣，望之可怖，而且贫苦卑贱，是由于过去世性情暴躁，容易发怒，有人稍微说她不是，就心怀怨恨，气愤憎恶；同时她也不以吃的、用的、以及各种财物，或是香花之类布施沙门(出家修道的人)、婆罗门；又生性善妒，看见别人得到财物、荣誉、尊重、敬仰、礼遇、崇拜，就生妒忌，因忌生怒。胜鬘！女人面貌丑陋，体态粗劣，望之可怖，但却大富大贵，是由于过去世性情暴躁，有人说她不是，她就生气、怨恨、愤怒、憎恶，可是她却常以吃的、喝、用的，及一切财物、建地或房舍，以及香花水果等布施供养沙门、婆罗门；且又没有妒忌之心，看见别人得到财富、荣誉、尊重、敬仰、礼遇、崇拜，她能随喜赞叹。胜鬘！女人面目姣好，美丽动人，但很贫苦，身世卑贱是由于过去世性情温柔，有人讲她坏话，也不生气，又能忍让，可是他对沙门及婆罗门却不肯作任何供养布施，又生性善妒，看见别人得到财富、荣誉、尊重、敬仰、礼遇、崇拜，她就生妒忌，常自傲慢。胜鬘！女人长的端庄美丽、清秀，品行高洁，多财富且福德高贵，是由于过去世性情温柔，又能忍让，人说她非，毫不计较，亦不生气，她又能以一切财物建地舍宅香花水果饮食医药，恭敬供养布施沙门及婆罗门，并广行善事，对别人不生嫉妒之心，言行谦逊有礼，而且对他人之好，时常随喜赞叹。胜鬘啊！这就是妇女们贫富贵贱和美丑的缘故了。胜鬘夫人听了世尊的开示，很惭愧而又欢喜的说道！「世尊！我听了你的开示，完全明白自己长得丑陋而身世尊贵的原因，好比从黑暗中得到光明，从荒野中发现了康衢大道，这道理实在太奇妙了。我从今天起，纵然有人说我坏话，也不生气，对别人更不生妒嫉之心，常随喜赞叹他人之善，并要以一切财物、饮食、医药、建地屋宇、香花供养沙门及婆罗门。归我统制的妇女很多，我也要教她们如是学，如是行。请世尊收我为弟子吧！我要皈依佛、法、僧三宝，直到终身。END