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润肺止咳的佳品——川贝雪梨

川贝炖雪梨是一道比较容易做的药膳,有清热、化痰、止咳的作用。
方法/步骤
1

准备材料:梨一个,雪花梨或者莱阳梨为佳,其他诸如黄冠梨等大个脆梨亦可。冰糖按个人口味添加,适量即可,不宜过多。川贝的选取很重要,市面上有很多卖花草茶的店面卖的川贝大多是平贝和浙贝冒充的,所以最好去正规药房购买,品质更有保障一些。枸杞少许,同样是按照个人喜好添加,适量即可。

2

我选取的是雪花梨,表面有少许蜡质,清洗时需用盐将蜡质搓掉。枸杞和川贝冲去浮灰。在梨的顶部三分之一处切开,切下的“顶”留作盖子用。用勺子将梨核挖去。我喜欢把梨肉多挖一些,还在梨里,蒸好了有点像梨羹。

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把川贝碾碎,其实药店里有卖现成的川贝粉,大家可以选那个,更省事一些,而且药店磨出来的川贝粉更细一些,更好和梨肉融合在一起。把冰糖、枸杞、川贝粉都放进去了核的梨里。

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然后加”盖“,用牙签固定住,放进锅里蒸就好了。因为用的锅不同,时间上大概也会有些差异,我用中号的蒸锅先大火后改中火,大概蒸了四十分钟左右。

注意事项
1

川贝雪梨属寒性食品,不宜多吃,一顿一个即可。

2

如果咳嗽痰多的症状比较严重,还可视情况添加少许雪蛤。

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