早晨最适合喝一些暖乎乎的，汤汤水水的，那就莫过于喝粥了，养生嘛，并且还好吸收，多吃些杂粮对身体总是有好处的对吧。
食材
1
黑米 100克
2
大米 100克
3
山药 250克
4
赤小豆 30克
5
薏米 30克
6
红枣 20克
7
眉豆 30克
8
糖 适量
方法/步骤
1
准备食材。
2
把所有的食材清洗干净。
3
放入装有清水的锅内浸泡，我这是早上出门的时候就泡上的，晚上回到家就可以煲了。
4
开大火煲滚。
5
然后转中小火煲至绵软。
6
当粥已经绵软后，把山药放入再煲至山药成熟。
7
放入适量的冰片糖食用。
注意事项
煲粥不适宜小火，那样容易糊底哦。
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