怀山药80克，黄瓜200克，糯米40克。先将怀山药加工成细粉;黄瓜洗净，榨汁;糯米加水煮粥，粥将成时，加入山药粉、黄瓜汁，搅拌煮沸后即可食用。本品具有滋润皮肤的作用，适宜于美容健身，经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
食材
1
怀山药 80克
2
黄瓜 200克
3
糯米 40克
方法/步骤
2
黄瓜洗净，榨成黄瓜汁，同样备用。
3
筛选后的糯米入锅加水煮粥。
4
粥将成时，加入山药粉、黄瓜汁，搅拌煮沸后即可食用。
注意事项
粥是很多MM都十分喜爱的食物，因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。
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