笔，本子
坚持SMART原则。首先我们要先知道什么是SMART原则，它就是S=Specific具体的、M=Measurable可衡量的、A=Attainable可达到的、R=Relevant相关性的、T=Time-bound有时限性的。大概知道它的意思之后我们根据具体的例子来学习。
S=Specific具体的。我们要用具体的语言清楚地说明要达成的行为标准。比如“我要努力学习英语，增加自己的词汇量，尽快提高自己的阅读理解能力，使自己的英语水平得到提高”，这应该是大多人确立目标的第一步，确实是写出来了，但是还不够具体，它还没有清晰的行为标准，所以我们接下来继续修改它。
M=Measurable可衡量的。也就是说我们应该有一个明确的数据作为衡量是否达成目标的依据。所以我们可以把上面的目标修改成：通过努力学习英语，我要顺利通过英语四级考试。
A=Attainable可达到的。设立的目标既要具有挑战性，也要必须具有可达成性，不能设得过高，否则一旦不能达成，就很打击自信心和积极性。所以要根据实际情况，先通过英语四级，而不是英语八级。
R=Relevant相关性的。为了实现此目标，就必须把该目标分解成与它相关的几个小目标，然后逐个慢慢完成，所以我们再把上面的目标修改成：为了顺利通过英语四级，我要达到2000以上的英语词汇量，完成课外阅读20篇。
T=Time-bound有时限性的。目标设定要具有时间限制，根据工作任务的权重、事情的轻重缓急，拟定出完成目标的时间需求，所以最后我们确立的较为有效的目标是：我计划在这个学期内，使自己的英语词汇量达到2000以上，完成课外阅读20篇，每周做一套历年真题，掌握考试重点和应试技巧，每天背诵20个单词，在学期末通过英语四级。
确立目标要详细有效，具有可行性
成功=目标+行动，没有行动再好的目标也没用。