一个ddp的营养早餐
食材
1
主食 适量
2
果蔬 适量
3
肉蛋 适量
方法/步骤
1
虾仁&金枪鱼寿司+蒸蛋+鱼子酱
2
三文鱼芦笋蘑菇意面
3
番茄香肠吐司披萨+牛油果炒蛋+橙子+核桃碎
4
粢饭糕+凉拌白萝卜+白煮蛋+酸奶
5
青菜饼+蒸蛋+茄汁虾球+柚子
6
吐司+三文鱼+炒蛋+牛油果+樱桃番茄
7
米饭鸡蛋杯+鱼子酱+金枪鱼沙拉+牛奶麦片
8
番茄鸡蛋饼+南瓜粥
9
牛排+荷包蛋+紫薯包+糖醋樱桃萝卜
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