燃脂纤瘦：粗盐瘦腿VS逆向按摩 美腿第一步就是要燃烧掉多余脂肪，让腿部变得纤细苗条。但很多MM腿部肥胖是局部性的，有些是大腿较粗有些是小腿部位凸出，有些则是因为腿部血液循环不佳导致的脚踝浮肿。如果你是大腿粗壮型MM，这说明你的腿部肥胖是由于脂肪引起的，想要燃烧大腿脂肪小编推荐粗盐瘦腿法。 每天沐浴前用三勺粗盐再加少许热水调成糊状，均匀涂抹在大腿部位，然后用双手扭转按摩腿部10分钟，加速脂肪燃烧。如果你是小腿凸出或是脚踝水肿，这是由于血液循环不畅引起的，每晚沐浴之后躺在床上，双腿笔直靠墙与身体呈90度，让血液充分回流的同时用手指轻柔按摩小腿和脚踝，对改善水肿有很好帮助。
美白纤腿：精油泡浴VS瘦腿乳液 光有纤细苗条的双腿，但腿部不白嫩娇纤而且没有光泽也是达不到美腿要求的。大部分瘦腿精油都有美白的功效，但在精油泡浴之前小编建议要给腿部来一次去死皮的工作，这样能清理腿部污垢和角质，让毛孔更加畅通吸收精油有效成分。精油泡腿一般滴加2-3滴即可，不用特别添加很多，浓度高的精油水浴反而吸收率降低。 泡浴之后的15分钟绝对是美白腿部的最佳时间，肌肤会处于比较缺水的状态，毛孔舒张对吸收美白成分很有利。因此MM们要争取在沐浴后15分钟内完成瘦腿美腿乳液的涂抹工作，涂抹时应该从脚踝开始由下往上按摩涂匀，这样利于腿部线条提拉和收紧，也利于腿部血液逆循环的畅通。
调整塑形：五点靠墙VS塑形腿袜 你的腿已经很白很细了？那么恭喜你完成了最难完成了两个美腿步骤，最后一步的调整腿型虽然并不难，但却是要坚持很长时间才能看到效果的锻炼。每个人根据生活习惯和先天因素腿部都不会完全笔直，但是后期塑形锻炼和引导能让腿部变得更直更美。五点靠墙是模特训练是必须做的基本功，即后脑勺、双肩、膝盖后方五个点要完全靠墙站立。 想要保持这五点靠墙还要维持身体平衡，要收腹收下巴挺胸紧臀是非常难的。因此初次练习可以在头顶放一本书保持身体平衡度，两腿间夹一个笔记本保证腿部笔直，练习时间长了可以穿上高跟鞋继续锻炼，一般1个月就能看到腿部变直而且更紧致的效果。塑形腿袜可以说是训练之余最好的塑腿型方法，你可以在逛街、上班和玩乐的时候穿，轻松利用一切可以利用的时间来调整腿型。