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如何做好营养丰富的蛋皮韭菜

想必大家都知道蛋皮韭菜这碗菜具有非常丰富的营养元素,特别是对于孕妇,是非常有帮助的。那么,现在我们就来一起分享营养丰富的蛋皮韭菜的做法。
食材
1

韭菜 250克

2

鸡蛋 3个

3

虾皮 10克

4

香油 1小匙

5

白糖 3/5小匙

6

植物油 3/5小匙

7

精盐 2小匙

8

醋 2小匙

9

湿淀粉 1/2小匙

皮蛋韭菜的做法步骤
1

把韭菜切成老根,下入沸水锅中,加入精盐,把武火烧开,至熟透捞出,沥水,凉凉,切成3厘米长的段。

2

把鸡蛋磕入碗中,加入精盐、湿淀粉,搅匀;虾皮洗净,沥水。

3

锅烧热,加植物油,使油滑匀,再将油倒出不用,把1/2的鸡蛋液倒入锅中,摊成大而薄的圆形鸡蛋饼,至熟透取出,再把余下的鸡蛋液倒入锅中,以同样的方法制成鸡蛋饼,均切成丝。

4

把余下的韭菜段、鸡蛋饼丝摆入盘中,再把虾皮放在中心点上。

5

把香油放入碗中,加精盐、白糖、醋,调成味汁,浇在盘内韭菜段、鸡蛋饼丝、虾皮上即可。

注意事项

食材要新鲜,植物油可以用花生油替换。

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