近几年，运动减肥+减肥食谱的搭配模式深入健身达人的心，但很多妹纸对于减肥食谱的概念，还停留在水果+菜叶子，这是大大的错误！！！这样吃很容易导致营养不良啊喂！！！ 出于人道主义，不想看见一个个面黄肌瘦的妹纸们，下面，我来教大家几道好吃又简单还有营养的——海鲜轻食减肥餐【鲜菇蒸红三文鱼】~~~~~
工具/原料
1
茶树菇 150g
2
蘑菇 150g
3
红三文鱼块 150g
4
姜丝、葱末 适量
5
调味料：酱油1大匙，橄榄油1/2 大匙，米酒1/4大匙
方法/步骤
1
将阿拉斯加红三文鱼块洗干净擦干，放在锡纸上。
2
淋上橄榄油，加入洗干净的茶树菇和蘑菇。
3
加入米酒，酱油，盐和姜丝。
4
用锡纸把鱼块和蘑菇包住，这样可以锁住汁水不让美味流失。
5
放入蒸锅，蒸约10分钟，即可享用美食啦~~~
注意事项
此次用量为3人份，热量为791大卡。
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