精品主食
食材
1
荞麦 1大匙
2
薏米 1大匙
3
黑米 1大匙
4
芡实 1大匙
5
脱皮绿豆 1大匙
6
糙米 1大匙
7
红豆 1大匙
8
麦仁 1大匙
9
红枣 10粒
10
桂圆 10粒
11
粳米 100克
方法/步骤
1
荞麦，薏米，黑米，芡实，脱皮绿豆，糙米，红豆，麦仁洗干净后泡水两个小时，红枣，梗米，洗净待用；
2
上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火，如此，喷气三次后即可；
3
喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。
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