冬天起床的方法

冬天起来的首要原因是因为冷，所以有条件的筒子可以开着暖气或者空调，保持被窝内外温度一致，这样无形中就降低了起床的难度。

冬天起不来还可能是因为缺少睡眠，比如说凌晨3点才睡，那要7，8点起来就变得异常的困难。那这种类型的就只能是早点睡了，睡饱觉，到了时间点就不困了，自然就起来了。

想要起床还可以用激励法。和朋友（男神或者女神效果会更佳）约好，比如说如果坚持一个星期早起，可以获得一个特别想要的东西，或者和ta打赌，以你比较喜欢或者特别看重的某件东西为赌注，为了得到这件东西，就会有起床的动力了。坚持21天，你也就习惯早起了。

与激励法对应的是惩罚法。和朋友约定一件你特别害怕做或者不敢做的事情（比如向喜欢的人表白），如果没有起床的话就必须要去做。这样基于那种恐惧的心理可以让自己早起。

还有一种辅助工具千万别忘了，那就是闹钟。用手机设置好10个闹铃，把声音调到最大，不怕你第二天起不来啊。

还有一种方法比较不好控制，就是憋尿法。晚上适当多喝点水，到了早晨就会想要尿尿，如果憋不住了就只能起床了，被外面的冷风一吹，瞬间就清醒了。不过这种方法时间不好控制，很容易导致要半夜起床，这就苦逼了。