桂圆又叫龙眼、龙目、亚荔枝不适人群：上火发炎症状者、怀孕忌食。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者。
工具/原料
1
桂圆 荷包蛋
2
红枣 排骨
方法/步骤
1
每天早晨取龙眼10颗，可提前把果肉去核，煮荷包蛋1-2个，可以加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
2
每天晚上睡觉前吃10个桂圆，可以起到养心安神，治疗心悸失眠。
3
桂圆去核后取肉20克，枸杞10g放进200-300ml水煮大约5分钟后食肉喝汤。可补血醒脑。特别适合经常熬夜加班族，大城市快节奏工作生活等人士提神的首选。
4
桂圆肉200克，加高梁白洒600毫升，泡制一个月。每晚临睡时饮10-20ml。可以恢复疲劳，安神定志。
5
桂圆30个，红枣10颗，枸杞5g，用薏米100克，煮粥2碗，可以加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
6
用猪排骨或腿骨煲老汤时，放入一些桂圆肉、党参、山药、红枣，能起到补气、健脾、安神等作用！
注意事项
特别提醒：上火发炎症状者、怀孕忌食！