烟，是中国人最不好的习惯之一，抽烟时间不上两年的小伙伴们是可以戒除自己的烟瘾的。
工具/原料
自信心
方法/步骤
1
让自己首先处于一个没有二手烟危害的空间。
2
让自己在自己的空间里看不到烟草的身影。
3
没烟抽，放烟瘾的时候可以用别的，对自己身体没坏处的食物代替烟草。
4
个人认为口香糖时一个不错的选择。
5
有没有学会用比烟草更重要的事情来控制你自己呢，比如爱情，亲情。
注意事项
自己一定要控制得住自己哦。
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