柠檬薏米水是一种饮料,适合夏季饮用。有清热利尿,去水肿的效用,薏米据说还有美白之效。类似的饮料还有冬瓜薏米水等。 制作方法是将薏米(薏仁)洗净,加水和适量糖煮熟,加柠檬,冷却而成。
食材
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薏米 1把
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柠檬 1个
方法/步骤
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1、薏仁洗净,泡4个小时以上;
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2、连泡米水一起,再加适量的水放入高压锅里,水量比稠粥量大一些,电高压锅压了30分钟,估计燃气的那种10分钟就好了。如果砂锅炖,需要60分钟吧;
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3、薏米水温凉后,放入柠檬汁,蜂蜜,搅拌均匀后即可。
注意事项
为了减肥所以没有放糖,如果喜欢喝甜的,可以在熬制的时候放入冰糖,还可以在晾凉后调入蜂蜜都可以。