自助餐吃回本攻略

人

自助

人不能多也不能少 如果一帮子人去吃自助，那还不如去吃火锅。如果一个人去，又感觉太孤独而且效率不高，所以，最好是两个人结伴去吃，一个人先拿，一个人先吃，然后循环着来，多走走也有助于消化是吧。

脸皮要厚 你付了钱，吃多少是你的权力，千万不要有我是不拿太多了，或是我拿了那别的顾客还有的吃吗？自助餐的菜品会不断的补缺的，所以这点不用担心哈。

空腹 空腹去吃自助是对自助餐最起码的尊重，不需要你饿个两三天，这样饿过头了反而吃不多，最好是前一天的饮食量就减半，然后当天的早饭午饭都喝个稀饭啥的就够了，到晚上正好食欲大开。

吃点水果和餐前酒开开胃 水果啊，就挑那些车厘子，提子，草莓等那些又贵又不垫肚子的小水果，你想，如果你咔咔啃两个苹果下去，是不是就饱了？然后，喝点红酒或是香槟，给胃做个预热，千万不要喝啤酒或碳酸！涨胃的！再稍微来点黑橄榄或酸黄瓜给舌头做个预热也是不错的选择。

吃海鲜 什么三文鱼啊，金枪鱼啊，醋鲭鱼啊，鱼子酱啊，螃蟹啊，虾啊，鳗鱼啊等等你就尽管拿，拿够量，但不要一次吃完，因为海鲜这个东西少吃多滋味，多吃少滋味，容易腻，尤其是三文鱼，而且自助餐的海鲜一般都是冷的，容易产生假饱。所以，先拿够量，多少先吃一些，剩下的和别的菜品穿插吃，正好调节口味。

吃肉 肉比海鲜便宜但是比别的东西要贵，但挡不住它好吃啊，而且大口吃肉真的很爽，在自助餐就不要吃猪肉了，平常你自己做的红烧肉都可能会比自助餐厅好吃，而且猪肉脂肪含量高，容易饱。最好吃些牛排，羊排，或是冷盘里的五香牛肉，意大利，西班牙的火腿，如果有芝士的话也拿一些，可以再配一杯红酒吃掉，或是和西红柿，番茄等等搭配，正好解腻。

小吃 小吃就吃平常那些不容易在街头吃到的，如虾饺, 烤生蚝，扇贝，北京烤鸭，芝士焗榴莲，牛肉卷芦笋，虾仁烧卖，天妇罗等等这些比较贵的，主要是做个口味的调剂，一直吃海鲜和肉很快就会腻。

主食 这个时候本也回的差不多了，但肚子应该是还能吃的状态，所以需要一份主食来满足一下自己，主食可以吃寿司，意大利面，日式蛋包饭，欧式面包等等这些花样比较多的，千万不要吃什么白米饭啊，炒米饭啊，炒面啊，红薯玉米之类的，这些东西干嘛不回家吃呢。

甜点 可能这个时候你已经饱了，但甜点不都是用第二个胃来装的吗，而且自助餐的甜品分量都小，一次吃一盘子完全不在话下的，各色蛋糕，布丁啊，蛋挞啊，巧克力啊都尽管拿，能吃多少算多少，要知道平常去甜品店吃一份甜品也不便宜了，最后一定要吃个冰淇淋，最好是哈根达斯，冰淇淋不垫肚子的，吃个四五杯，和朋友聊聊天，不一会就吃完了

咖啡 这个时候也许已经很饱了，需要咖啡来助助消化，正好和朋友聊聊天喝喝咖啡，能续杯就续杯，想想你在星巴克喝一杯咖啡也要小30吧。