学学如何清肠吧！对身体有好处哦！

早晨清肠，可以清理肠胃，排出宿便。那么，早晨如何清肠呢？早晨清肠方法可以采取以下几种方法。早晨如何清肠喝白开水：白开水含有微量的矿物元素，既能补充细胞水分，又能降低血液黏稠度，利于排毒。白开水清肠，通常在饮用半小时后，身体就能排出前一夜的代谢物，还能增进早餐食欲。喝淡盐水：淡盐水清肠通过饮用一定配比的盐水来刺激肠道蠕动，达到排便效果。淡盐水虽能通便排毒，但肾功能不好的人最好不要喝淡盐水，它会让血压升高，加大肾负担。喝柠檬水：柠檬酸会刺激肠胃蠕动，帮助人体排出肠道垃圾，同时可以加快胃酸分泌。但如果每天早上都喝柠檬水的话，会引起钙质的流失，胃酸分泌过多也会阻碍营养的消化和吸收。喝舒泰清：舒泰清通过聚乙二醇4000中的氢键锁定外源性水分子，起到冲刷肠道、排出肠道垃圾的作用。一个月只需一次，每次仅需六杯水，就能够灌洗和冲刷肠道，轻松清肠排毒。