在对手距离自己较远，或对手在移动的时候就需要步伐配合来进行攻击。跆拳道弓步冲拳就是在移动中攻击对手，而且通过移动自身的重心，攻击力会更强大。
步骤/方法
1
跆拳道弓步冲拳准备姿势，全身放松，目视前方。
2
右膝盖轻轻抬起收至半肩宽度，右脚距地面两厘米左右与地面平衡，左腿膝盖轻轻弯曲，重心放低，左手握拳抬起肩高，右手握拳收于腰间。全身放松，两拳用力，挺胸抬头，目视前方。
3
右脚向前迈出，重心前移，腰部发力，左手迅速向后拉的同时右拳迅速向前肩的高度击出。
4
步伐迈至弓步，全身力量
5
肩部放松，重心放低。
6
重心迅速前移。运用身的质量。
7
肩部要正身，右肩不能向前，用腰部力量发力，肩部放松。
8
身体正身。肩部不能向前
9
攻击至身体正前方中心线。
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