跆拳道中的腿法是非常重要的，腿法也是跆拳道攻击与防守的最有效与范围最大的，所以我们要经常锻炼，腿要直，腰要直，从而有效地锻炼腿法，使得在跆拳道中不断的进步。
工具/原料
道服
方法/步骤
1
穿好道服，向教练行礼。
2
行礼完成以后，启动踢腿动作，这时候要保证身体前倾，不要向后仰，腿部要伸直，这时候要注意身体不要晃动，以保证重心在腿部之间。这样腿踢出来以后身体才不会晃动。
3
踢腿的同时要注意脚部的挪动，例如踢左腿时右脚要向外移动30度左右。
4
错误踢法如下。
5
注意身体协调与腿部运动。
6
踢腿的同时，眼睛要直视目标。
7
针对目标后，出腿要快，身体要正。
8
训练结束，向教练行礼。
注意事项
1
踢腿时注意身体协调。
2
重心要把握好。
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