瑜伽中的食物都有哪些分类？

变性食物包括苦、酸、咸、太烫、刺鼻、干或焦的食物。

常见的变性食物有：葱、蒜、咖啡、尼古丁、茶、汽水、巧克力.......它们会干涉人的情绪，使人心绪不安或亢奋，而且会破坏身心平衡，容易使人不快乐。

变性食物会使身心受到过度刺激，而且容易引起循环及神经失调的问题。END

惰性食物包括发酵、烤、煎、腐坏、走味、不洁之食物。

常见的惰性食物有：肉、鱼、蛋、药物、酒精......会使人的身体变得倦怠、沉重。

惰性食物会使人变得懒散、迟钝、丧失行为动机，甚至引起慢性病以及抑郁症。END

悦性食物是指可以稳定情绪、增强脑力、天然营养的食物。

常见的悦性食物有：新鲜水果、生菜沙拉、谷类、豆类、蜂蜜......悦性食物很容易被消化，而且能提供很多能量，使人活力充沛、耐力大增。它可以消除疲劳以及工作压力，是瑜伽所主张的食物。

悦性食物，它能延年益寿、净化生命、使人健康快乐，不仅能稳定情绪、滋养身体还能增加愉悦感、使头脑更清醒，帮助人们保持心理及神经系统的平衡。END