自信
健康的习惯
水果
首先要树立自信，自信最重要！相信自己可以减肥成功，相信自己是最美的。俗话说：“没有丑女人，只有懒女人。”如果你有了自信，成功就已经离你不远啦！所以，各位美妞，要有自信哦，当你们瘦下来，离白富美就不远啦！
有了自信后，就得有个健康的习惯了。很多美妞们以前很瘦，但因为工作，打游戏等各种原因时常熬夜或者生了宝宝后开始丰满起来。首先熬夜是个很不好的习惯，熬夜不仅容易长肉，而且还容易引发各种身体疾病。所以，为了自己的身体，也为了漂亮的自己，一定不能熬夜！早睡早起身体好！
其次，晚上7点以后最好不要吃什么夜宵呀之类的，因为很难消化完，脂肪就只好在身上积累啦。所以各位吃货美妞一定要忍住！坚持就是胜利！当然，实在忍不住晚上吃个苹果神马水果之类的还有挺好的哦。
饮食习惯至关重要！胖美妞和瘦美妞的差距就是：你吃卡路里高的食物，人家吃卡路里低的食物。所以，各位美妞最好少吃巧克力，奶油蛋糕，油炸食品等一些卡路里高的食物，多吃水果，蔬菜，当然，肉也是要吃的，不过不要吃很多哦，要适当。
运动、运动、运动！很多美妞都不喜欢运动，尤其是一些宅美妞。结果，有时候和朋友一起出去，没走几步身体不遭受不住啦。运动不仅对身体很好，也是减肥的最好方法。建议各位美妞养成晨跑的好习惯哦。很多美妞以为跑步小腿会长胖、成肌肉腿。小编建议跑完步就揉揉腿，一般不会长肌肉，而且还能让肌肉更紧绷！另外，除了跑步外，打羽毛球、跳绳、骑单车、游泳都是运动减肥的好方法！
另外，各位美妞不要过于纠结体重，刚开始体重不会有太大变化哒，但是坚持下去绝对不同！小编也是个女哒，小编认为，只要看着瘦，200斤小编都不介意！
如果坚持下来了，相信各位已经离成功不远了，有的效果显著的或许精神面貌都改变许多了吧？当然这是远远不够的！还要坚持坚持再坚持哦！小编在这里由衷祝各位瘦瘦瘦！
为了身体着想，各位美妞最好不要吃太多油、麻辣之类的食品哦
小编建议各位美妞最好不要吃减肥药，抽脂之类的，不仅对身体不好，还容易反弹
减肥其实很简单，重要的是看你能不能坚持！
很多美妞说减肥都是吓唬自己的肉肉，这样是没用的，一定要坚持！