全民健身在我们国家已经很多年了，现在随着我们国家的生活水平不断的提高，老百姓都喜欢有一个健身的项目，而羽毛球是最适合大家进行健身的户外运动，所以得到大家的喜爱，我自己羽毛球经验好几年了，今天说一下基本的技术心得。
工具/原料
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羽毛球
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技术
方法/步骤
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第一、打好羽毛球必须有一个很好的身体协调性，这点就需要我们锻炼了，我个人的锻炼方法是，每天练习不同的折返跑，这样身体协调性大大增加。
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第二、羽毛球要想打好的话，就需要有一个正确的基本姿势，掌握正确的握拍方法，是很关键的一步，做好这一步有的力量才可以用好，技术才可以发挥。
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第三、打羽毛球还要有一个正确的准备姿势，我们的两脚的距离等肩宽，这样可以使身体协调一致，然后我们的右脚稍前，多出左脚半个脚掌，这样可以方便使用力量。
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第四、我们打羽毛球的时候要接住对方的来球，这时候我们的思想要集中，而且手腕要放松，当对方的球过来的时候，要顺势去接球，这样才可以打好。
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第五、羽毛球的打法也有很大的讲究，我们需要注意用手指来衡量打出去的质量，我们要尽量用手指控制球拍，这样才能打出高质量的球，这点需要经常玩羽毛球的时候体会了。
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第六、基础的羽毛球技术我们需要掌握，例如们需要联系推球、勾球、 撮球这些技术，掌握了这些技术以后，就可以开始练习高远球了，这样循序渐进的联系你的技术很快就可以大有长进了。
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