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1.从重庆乘坐一晚火车硬卧到达兰州，刚好第二天早晨，可以顺便参观甘肃省博物馆，母亲黄河像，可以夜宿兰州，晚上去正宁路夜市吃小吃（特别推荐老马家牛奶鸡蛋醪糟，需要排队半小时）。如果不逛夜市，可以下午乘坐火车到西宁，夜宿西宁。（我是在兰州住了一晚直接去的张掖，但后来发现可能先去西宁较好。因为去张掖要经过西宁。另外如果要加行程，可以从兰州去会宁、静宁——红军长征会师地点。）
2.在到达西宁后，小逛一下，住宿在火车站附近就好，可以住青年旅舍，五六十一个床位，比较便宜。（青海甘肃两省旅游旺季很短，有些地方旺季半年，有的只有两个月，所以这两个省的住宿都偏高，150左右的房间还没有卫生间，有时候偏远地区比如黑马河180只能睡一个帐篷）夜宿西宁后，第二天参观景点：东关清真大寺、塔尔寺、烈士陵园、青海省博物馆，马步芳公馆（已关闭不接待游客）。东关清真大寺~免费（女性衣着暴露者在大堂领取长教服），出大门右行20米，清真震亚牛肉面，当地名声很大，西宁好吃街不推荐莫家街，水井巷（王府井对面），因为这两个地方当地人一般都不去，主要是宰游客的，以莫家街为甚。我吃过莫家街的牛奶鸡蛋醪糟比起兰州老马那家味道差太远。清真大寺参观后，吃碗震亚牛肉面，坐公交909去塔尔寺，大约时间90分钟，下车后还有20分钟左右步行。塔尔寺是藏传佛教名寺，格鲁派领袖宗喀巴诞生于此寺，名气较大。门票80元，游览时间2到3小时。如果不是专业研究人士可以不去，没有必要。在909公交车上在半程会听到一个地方烈士陵园。在回西宁路上可以在这里下，免费参观西路军烈士陵园，西路军与马步芳激战，差点全军覆没，徐向前元帅也是虎口脱险。门前雕像有徐向前元帅的亲笔题词。之后利用两小时参观青海省博物馆，重点是二楼左边的那个馆，青海发展历史。一楼的展厅123，都是将党中央对青海的发展政策。
3.差不多下午就能游完这几个地方，一天安排以上行程必须得早起，行程是比较紧的。（如果要去门源看油菜花，可以在西宁坐动车去门源，我没去，因为我从西宁到张掖路过门源，在动车上照的照片都很美，我想亲临其地可能会更美。）下午或晚上然后买火车票去张掖（有张掖西和张掖两个站），夜宿张掖，逛夜市甘州市场或者是鼓楼（没去过，只是听说）。第二天去张掖丹霞景点，主要是七彩丹霞在于色（74元含旅游观光车票20元），还有一个冰沟丹霞在于形。坐新1路公交，在西关盘旋路下，步行几分钟到张掖汽车西站，乘坐到七彩丹霞的汽车，车程50分钟。我只看了七彩就去了嘉峪关，住嘉峪关。还有一个地方就是在张掖市高台县中国工农红军西路军纪念馆董振堂烈士。如果要把两个丹霞（两个丹霞之间，有车，但自己问问，我不清楚，七彩丹霞交通更方便）和纪念馆看了，至少第二天再去嘉峪关。（如果要去酒泉，自行查找）
4.只看七彩丹霞后，回张掖市坐火车去嘉峪关，夜宿嘉峪关。第二天一早参观景点：魏晋墓和壁画博物馆（门票31元，高考题曾以此为材料），嘉峪关长城关城、长城第一墩、悬壁长城（联票120元，叫骑车的，千万别骑）。这几个景点都相距有点远，且公交很麻烦，可以直接包一个出租车，出租车司机会向你介绍方案，他会全程等你。我们是200元四个景点来回车费最后送到汽车站去敦煌。可以适当再讲点价。这些快一点基本当天就能完成，如果想慢慢走，那就第二天去敦煌。
5.在嘉峪关可坐火车也可坐汽车到敦煌。在敦煌至少预留两天三晚。参观景点：敦煌西线一天：敦煌古城（可以不去，40元）阳关50元，玉门关汉长城遗址40元，雅丹地貌120元。敦煌东线一天：情境体验剧又见敦煌298元（又见平遥同一导演王潮歌），鸣沙山月牙泉120元，莫高窟全票200元（需提前1个月买票，微信关注莫高窟参观预约网，票很紧张，而且规定了参观时间。我只买到了应急票100元，但是只看四个窟，应急票7月只能单号数参观，8月双号数参观。因为是提前买票，所以要计划好到达敦煌的时间，只可早到不可晚到，不然票就没有用了）。西线距离很远，行程来回达到500公里，所以需要拼车，直接跟住宿老板说，老板会给你安排车子。我们住的客栈，那老板安排的团是我印象中还比较好的，那导游真专业，半天，一个车子40多人，她可以完全对上号在哪里上车、下车、有几人。能力很强。西线四个点一般要从早上八点到晚上24点才能回市区，带好干粮和水，水和简单的晚餐旅游团会提供。然后东线这一天就很简单了，可以自己坐车，到鸣沙山月牙泉3路公交，到莫高窟数字中心公交不知道，出租都是打表，大概15元。到达莫高窟数字中心再乘坐景区车去莫高窟参观。最后可以看看又见敦煌真的很震撼，讲述敦煌莫高窟从发现到保护，从王圆箓到常书鸿。但有点贵，票面298元，如果遇到有250、260的出租司机向你推荐，还包接送的可以买了。注：敦煌旅游业很发达，，小到宾馆老板、出租司机，他们都承担了旅游景点门票的售卖业务，耿直点的人会给你优惠，比如298的他260就给我了，还包接送。敦煌的人都很热情，我想应该跟推荐业务有关，他们卖票是有提成的。但我们自己去买绝对是票面的价了。不推荐在敦煌夜市大吃特吃，都是外地人开的，并不算敦煌特色，但可以小吃一下。
6.敦煌完了之后，我是直接去的德令哈。敦煌--大柴旦--德令哈。敦煌有直达德令哈的汽车132元，每天一班。早上10点出发。下午4点到大柴旦，晚上6点过到德令哈。全程8个多小时。（如果要去大柴旦那就买敦煌到大柴旦的车票，好像是3班，在大柴旦有两个景点：水上雅丹和翡翠湖也就是大柴旦湖。翡翠湖距离大柴旦镇很近，但水上雅丹有200多公里，所以不方便，又需要在当地包车拼车。水上雅丹应该比敦煌雅丹更漂亮，因为下面是水而不是黑戈壁。然后再从大柴旦去德令哈。就在大柴旦路边等敦煌到德令哈的那唯一的班车，大柴旦下人后，车会等到德令哈的乘客上车。网上没查到大柴旦到德令哈的票，可以问问当地人有没有其他到德令哈的班车。我没有在大柴旦停留，直接去的德令哈）
7.在德令哈市，可以参观德令哈市清真寺和可鲁克湖托素湖。清真寺很近就是在市区，我只是远观，没进去，不知道可不可以参观。然后又要包车去可鲁克湖，我没去，具体自己要问问当地人。超喜欢德令哈这个城市，又干净，又凉快，还安静。
8.我走了重复路，我是从德令哈到西宁，在西宁报了一个团，青海湖、茶卡盐湖两日游680元。其实完全没有必要。应该直接从德令哈坐汽车到茶卡，最早的是8点的票。网上有票47元。然后直接去茶卡盐湖，门票100元，下午一两点最佳游湖时间，一定要到湖中心。穿上袜子和拖鞋下湖，光脚会很扎人，因为全是盐。上岸要去清洗盐，洗干净，而且脚可能会出现一些小红斑，过段时间就好了。整个景区3到4个小时。茶卡人很多，每天最多要容纳5万人。茶卡盐湖之后，可在茶卡镇住宿，当然交通肯定都是不方便的，需要坐黑车、拼车包车了。
9.在茶卡早上直接包车拼车去青海湖，具体什么价位我也不清楚。青海湖完了之后可以在景区门口坐车回西宁，具体什么位置坐车，有多少班不清楚，因为青海湖茶卡盐湖我是跟的团。青海湖有两种进入方式，一是走当地居民开的通道，他们是得到政策允许的，国家扶贫，给当地居民一块地方，允许他们收钱致富。票价可能就在50左右，还可以参观油菜花，当然到湖边后就没有游艇、摩托艇玩耍，也不能到湖中心。另外价钱要一口讲好，有些不厚道的可能会进门30元，出门再收30元。国家开设的景区叫二郎剑，也叫151基地，因为距离西宁市区151公里，门票100元，里面还有小火车，马车，游艇等等，都是另外收费项目。其实步行就好，到湖边玩水。整个景区3到4个小时。然后出来二郎剑景区门口坐车回西宁，具体问问服务人员。