有幸抽到格琳诺尔有机亚麻籽油的试吃机会，收到快递的一刹惊喜的不要不要的，哈哈~
亚麻籽油富含必需不饱和脂肪酸Ω-3，这是对人体极其重要，但自身又无法合成的重要物质，可以帮助人体代谢多余油脂，温和调节血糖血脂血压，并根据人体需要适量转化DHA，尤其对孕妇和婴幼儿特别有益，因此亚麻籽油也俗称月子油和聪明油。
作为孕6个多月的孕麻麻，一直在吃DHA的营养品，不如直接食补更好吸收呢，冷榨的亚麻籽油拌凉菜既保留了营养，又使美味迅速升级。
于是乎，在夏天快要来临的时候，来一盘自制凉皮吧，健康清爽美味。
食材
1
面粉 200克
2
水 85克
3
黄瓜 1根
4
绿豆芽 100克
5
盐 2克
6
大蒜 4瓣
7
辣椒油 半茶匙
8
蒸鱼豉油 1茶匙
9
陈醋 1茶匙
10
格琳诺尔有机亚麻籽油 10毫升
步骤/方法
1
将200g面粉与85g水混合成絮状，和成较硬的面团，饧10分钟左右。 不同面粉吸水量不同，可边混合边加入水，成絮状就比较硬，喜欢软的可以多加些水成团状，再和面。
2
加入约面团一半高度的凉水，开始洗面，踹面或者揉捏都可以。
3
事先准备好一口小锅，当面水洗成如图白色粘稠状，就可以把水倒入小锅内，继续加水重复洗面，洗的过程，面团会散，没关系，等洗好就成团了。
4
大概洗4-5次，面团成如图状，很柔软成团了，就可以了，放入小碗内待用。
5
将小锅内的面水静置3-4小时，面水就会分层了，将上面的水倒掉，剩下的就是白色的面糊。用筷子搅匀，然后过筛，面糊待用。
6
不锈钢盘刷熟油，倒入面糊，厚薄自己掌握，起锅水开后放入，盖上锅盖煮1-2分钟。
7
当面糊变成透明色，凉皮就做成啦，关火捞出放入冷水中，待冷却后揭下来，放入事先刷好熟油的盘子中，以防凉皮粘连。
8
继续做，直到面糊做完。 每张凉皮放到盘子上都要刷上一层熟油，这样后面比较容易揭开，
9
准备配料：将之前洗好的面筋煮熟（煮或者蒸15分钟左右）切丁，绿豆芽焯水，黄瓜去皮切丝，香菜切段，凉皮一张张揭下来切条。
10
蒜捣碎，加入酱油醋辣椒油，倒入搅拌碗中，最后加入一汤匙的格琳诺尔亚麻籽油，黄澄澄的，是不是很有食欲，吼吼~
11
拌均后装盘，清清爽爽的凉皮大功告成，香喷喷好吃看得见哦！
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