现代人生活水平提高了，肥胖人群也多了，带来的身体健康问题越来越引起人们的重视，减肥也成为一个热门话题。有人不吃午饭只吃一根黄瓜，有人只吃两个西红柿当午餐。其实并不是所有的水果都有利于减肥，盲目减肥不仅不利于身体健康，有时候还会给身体带来伤害。下面小编就告诉大家哪些水果适宜减肥。
方法/步骤
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苹果。在所有减肥水果中，苹果的效果最为明显，因为苹果中有着含量丰富的一种物质叫果胶，这种物质能够帮助加速排毒，还能降低对水果热量的吸收。
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香蕉。不要因为香蕉的甜就对它的减肥功效产生误解。因为吃了香蕉以后会产生饱食感，相应的会减少对其他事物的摄入从而有利于减肥。另外香蕉不仅能减肥还有利于强化肌肉、美化皮肤，男人女人都可以吃哦。
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柠檬。酸酸甜甜的柠檬中除含有大量有机酸和维生素外，还有烟酸、钙、磷、铁等多种营养成分，因此经常喝些柠檬水能降低胆固醇，有利于减肥。
注意事项
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水果有好处但是一定把握好一个度的问题。
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每种水果对不同体质的人都有注意事项，不要盲目减肥
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