属于有氧运动的运动
工具/原料
1
跳绳
2
跑鞋
3
泳裤
方法/步骤
1
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
2
属于有氧运动的运动有：1.快走
3
2.慢跑
4
3.跳绳
5
4.登山
6
5.游泳
总结
有氧运动有：1.快走2.慢跑3.跳绳4.登山5.游泳
注意事项
1
运动前要做热身运动
2
运动时人体容易排汗，要及时补水
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