核桃又名胡桃，可通经脉，润血脉，黑须发，常服骨肉细腻光润。主要有补肾益精、益智健脑、温补肺肾、滑肠通便的功效。核桃补肾固精，主治肾阳虚的病症。何为肾阳虚？主要表现为腰膝酸软、畏寒怕冷、腹泻、手足冰凉、身体浮肿等。其与扁桃、榛子、腰果并称为四大干果，有大力士的美称。
工具/原料
鼻、眼、手、耳
方法/步骤
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1、如何挑选好核桃呢，要看品相，品种好、个头要大。
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2、要看，看核桃的颜色，表皮呈淡黄色为佳，如果过白说明被硫磺熏过，如果表面呈黑色，说明放的时间过久里面的油脂已经酸败变性透到表皮上了。再在看缝合线是否坚实。
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3、要摸，沉的比较好，用手搓一搓，如果发现有细微的粉末，很有可能是被漂先过。
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4、要闻，正品核桃闻起来是淡淡的木香，如果味道刺鼻警惕是被双氧水泡过了。
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5、要听，从一尺高左右扔在硬地上听声音，空果会发出类似于破乒乓球的声音。
注意事项
每天早上服用为宜
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