香煎鸡腿糙米饭，原来饭还可以做的这么美味！
食材
参见步骤 适量
方法/步骤
1
糙米饭提前煮熟！鸡腿肉剔骨腌制15分钟！（料酒、生抽、蚝油、番茄酱、烧烤料 ）充分给鸡腿按摩，让味道进入肌肉纤维内部！
2
做锅，待锅内温度提高后，喷一些橄榄油，（喷壶方式可以减少用油量）
3
煎好的鸡腿肉装盘备用。
4
锅内加洋葱炒至变软。
5
倒入青椒一起翻炒。
6
加入糙米饭拌均。
7
倒入开水150ml。
8
把鸡腿重新放入锅内。
9
盖好锅盖，中火焖10分钟。
10
待汤汁收干后，加入香茶碎，搅拌均匀出锅装盘！
11
把鸡腿盖到米饭上！
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