有的人因为太胖而烦恼，千方百计的想办法减肥，但是还有一些人因为太瘦，想尽办法想办法增加体重，来增肥，下面我们来看看怎么样才能增加体重吧。
工具/原料
1
人
2
增肥
方法/步骤
1
如果想增加体重的话，肯定要补充比较多的脂肪，所以一定要多吃一些肉类
2
如果想增加体重，我们在喝牛奶的时候还需要选择牛奶，坚持每天喝两至三杯
3
我们还可以多吃一些甜食，像蛋糕，饼干之类的食物，也可以让我们体重增加
5
而且如果想增加体重的话，我们的运动量也要减少，甚至不要运动来减少热量的挥发
6
我们还可以通过延长睡觉时间，来让自己的热量减少消耗，让身体吸引来增加体重
注意事项
坚持才能做到
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