上班无精打采，上课昏昏欲睡。即便是睡眠充足，还是提不起劲。几个小办法帮你开足马力
方法/步骤
1
困了累了就来一小杯咖啡吧每次一小杯咖啡，提神抗疲劳。每隔一段时间喝一小杯咖啡，既补充了水分，又能提神醒脑。多次小杯咖啡要比一次来一大杯咖啡效果好很多呢。每次冲咖啡的过程唤醒你的全身器官，促进血液循环很有帮助的
2
喝茶或者凉白开茶本身有提神效果。茶含有胺基酸和茶氨酸，可以舒缓精神疲累，提高警觉性和记忆力。 保持水分就是一个最简单保有活力和集中力的方式。
3
来点巧克力，来根香蕉，吃点坚果身体缺乏能量怎么会有精神？吃点水果不成身体所需能量和维生素吧。
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