茶对人体有营养价值和保健功效。人体所需要的86种元素，已查明茶叶中有28种之多，可以说茶是人体营养的补充源。茶对预防衰老，提高免疫功能，改善肠道细菌结构和解毒方面的功效已被许多科学研究所证实，因此它也是一种性能良好的机能调节剂。同时，茶还对多种疾病有一定的预防作用和辅助疗效。茶这种奇妙的饮料能为大家带来福音。
方法/步骤
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猪苓茶材料：猪苓15克，绿茶3克，红糖10克。制法：将猪苓洗净，加水500毫升，慢火煎沸，去渣，加入绿茶，红糖再煮3分钟即成。功效：健脾利湿。猪苓多糖能提高机体免疫力，抑制癌细胞的生长。
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八仙茶材料：赤小豆，核桃仁，绿茶，松子仁，芝麻，冬瓜仁各100克，花椒10克，白糖200克。制法：先将以上用料分别炒香炒熟，一起研成细末。每次用3匙，白开水冲服。可当早点也可作加餐用。功效：益脾肾，养五脏，防病延年。
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灵芝乌龙茶材料：灵芝3克，乌龙茶克。制法：此为代泡茶材料，取1袋泡茶置杯中，用沸水冲泡5-10分钟即可饮用，每日1-2袋。功效：抗衰老，增强免疫功能。
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乌龙保健茶材料：乌龙茶4克，槐角20克，冬瓜皮20克，何首乌40克，山楂20克。制法：将乌龙茶置器内，余药用清水煮沸，取汁泡茶饮。功效：抗衰老，健身益年。
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党参枣茶材料：党参3克，大枣5粒，绿茶2克制法：将党参，大枣洗净后加入绿茶同煮10分钟，每日1剂，常饮。功效：补脾和胃，益气生津。适宜体虚便溏，体困神疲者饮用。
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灵芝茶材料：灵芝10克，蜂蜜20克。制法：用灵芝煎水代茶饮，用蜂蜜调味。功效：补虚强身，安神定志。