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冬天到了,教大家做养生又美味的萝卜

萝卜品种繁多,如白萝卜、胡萝卜、青萝卜等,俗话有说“冬吃萝卜夏吃姜“冬天气候寒冷,然而室内温度确很高,内外温差造成人体的不适,再加上冬天运动比较少,人民比较喜爱在这个季节吃一些热性的肉,这样就容易形成内热,在这个时候我们就应该多吃一些清凉的萝卜。下面就教大家冬天怎么做萝卜?
方法/步骤
1

白萝卜鲫鱼汤     在油锅放入姜丝,将鲫鱼下油锅油煎至两面金黄,放入水,先用大火煮开,改用小火慢慢炖,直到汤变成乳白色,将切好的萝卜丝倒入,放少许盐,等萝卜熟透,放入味精葱花,就可以享受美味的萝卜鲫鱼汤了

2

胡萝卜煮小米粥将小米淘洗干净,入锅加清水、胡萝卜切丝,先用大火煮开,转用小火慢熬成粥,加入各种调料即可实用。

3

萝卜炖羊肉     将萝卜洗净,去皮切成块状。羊肉洗净切成条或块。陈皮洗净,姜洗净拍破,葱洗净切成节。把羊肉、陈皮放入锅内用武火烧开,打去浮沫,改用炆火煮半小时,再加入萝卜、姜、葱、料酒、盐,炖至萝卜熟透,加味精,装碗即成

4

萝卜丝团子将白萝卜擦丝,肉绞成肉末,先将萝卜丝加盐腌制一会,过一小时后萝卜丝会出水,将水分挤干,然后加入肉末、姜末、蚝油、盐、蒸鱼豉油、鸡精拌匀,将糯米粉加适量开水揉匀,搓成长条,摘成一个个挤子,然后将馅包入,揉圆,锅内放入大半锅水,烧开后放入团子,用铲子焯一下,以免粘锅,等团子浮起,加入半碗冷水,等再次水开后开小火闷十分到十五分钟,关火即可吃到美味的萝卜丝肉团子啦

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