如何有效遏制住感冒病情？

狂喝热水。感冒前期症状是，喉咙发痒。所以说，这个时候应该狂喝热水。当然了，每个人对热水的忍受程度不一样，还是应该在自己接受范围之内。补充充分的水分，并且利用身体循环，把体内垃圾排泄出去。如果这个时候能“拦截”住感冒，你会少受很多罪。

提前吃药。得了感冒，可不是说好就能好的了，即使吃药打针，也得有一定时间周期。所以说，感觉自己身体不舒服，那么就提前吃药。家里最好常备一些预防感冒的中草药，加大剂量多喝几包，会有所帮助的。

注意避风。如果是轻微感冒，那么一定要注意避风，减少户外运动。真的要出门，也要帽子、口罩、围巾全出动，减少与冷空气的接触。被风吹的话，是会加重感冒病情的。

保持恒温。冬季天气寒冷，为了取暖，家里或者办公室里开足了暖气和空调。虽然带来了温暖，但同时也有犯感冒的危险。因为一冷一热，最容易感冒了。健康的生活，应该是保持恒温，温差不要过大。

开背刮痧。得了感冒，浑身难受，尤其是背部，很皱的感觉。此时可以去附近的按摩店，请师傅帮忙开背刮痧，虽然有些肌肉疼痛，但刮痧以后肯定是浑身轻松，这有利于感冒病情。需要注意的是，刮痧时要注意保暖。

充足睡眠。感冒时，精神不佳。所以说，要多进行补觉。最好是吃了药以后就早早去睡觉，睡上一大觉，第二天起来肯定会好很多。千万不要继续熬夜看手机、玩电脑了。睡眠足了，才有精力去对抗感冒病毒！