秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，非常适宜减肥者食用
方法/步骤
1
秋葵洗净，去根
2
切段儿备用
3
用开水汆一下秋葵段，汆熟备用
4
切蒜末，入油锅低温爆香
5
放入蒸鱼豉油，少许香油，适量盐，糖
6
放入汆熟的秋葵段儿，完成
7
做好了开始养生之旅吧
注意事项
秋葵一定不要加水炒，大火爆炒变色即可，生一点比炒软了好 生吃都可以所以不必担心 炒久了营养就流失了
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