水果冰沙，教你如何制作吃不胖的冰品

想要减肥的MM是不是每到夏天在街上看到别人手里拿着一只只雪糕甜筒，而自己只有流口水的份，因为一直雪糕的热量都是80大卡起跳！现在就让专家介绍四款怎么吃都吃不胖的减肥水果冰沙，让你不用再羡慕嫉妒恨！姐妹们赶紧来看看这道冰凉畅爽减肥水果冰沙的具体做法。　　1.、奇异果蜜瓜冰沙　　减肥功效：奇异果和哈密瓜含有丰富的维生素C和钾元素，热量极低，想减肥的MM们不要再加糖喽！　　所需材料：哈蜜瓜切小块，一碗。一只青苹果，削皮，切小块。一个奇异果，削皮去芯，切小块。柠檬汁，1汤匙。冰块，少许。　　制作方法：将蜜瓜、苹果、奇异果、柠檬汁放入搅拌机搅拌成水果泥。加入冰块，盖好盖子，再混合搅拌直到冰块和搅拌物融合成冰沙状。　　热量：110卡，脂肪：0，碳水化合物：27g，纤维：3g 蛋白质：2g。　　2、香蕉奇异果冰沙　　减肥功效：毛茸茸的奇异果个头虽小，却对身体益处多多。它富含维生素C和抗氧化剂，可以使皮肤紧致，促进骨骼和牙齿的减肥，并预防癌症和心脏病。　　所需材料：香蕉1根，切小块。奇异果1个，去皮切片。低脂酸奶，1杯。冰块，半杯。　　制作方法：将香蕉、奇异果、酸奶、冰块一起放入搅拌器搅拌成冰沙状即可。　　热量：155卡，脂肪：2g，碳水化合物：28g，纤维：3g，蛋白质：7g。　　3、草莓香蕉亚麻籽冰沙　　减肥功效：需要减肥的人士如果吃富含omega-3脂肪酸的食物，腰腹会瘦得更快。　　所需材料：中等大小香蕉，半根。冰冻草莓，半杯。脱脂牛奶或豆奶，1.5杯。磨碎的亚麻籽粉，2汤匙。亚麻籽粉在网上和一些减肥食品商店均有销售。　　制作方法：将以上原材料放进搅拌机搅拌成冰奶昔状即可食用。　　营养成分：热量：278卡，脂肪：7g，碳水化合物：43g，纤维：7g，蛋白质：16g。　　4、木瓜冰沙　　减肥功效：木瓜不但可以律动丰胸通乳，而且还有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病的效果，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容有机护肤养颜的功效。　　所需材料：木瓜1个，牛奶，冰块，红豆。　　制作方法：将材料放入搅拌机搅拌成冰沙状即可。　　营养成分：热量：27卡，木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质。