一不小心感冒了，那应该注意吃些什么样的食物和水果呢。本文给你详细的说明一下。
工具/原料
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水：红糖生姜水、牛奶
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食物类：鸡汤，小米粥，胡萝卜
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水果类：橘子，苹果，葡萄，草莓
方法/步骤
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红糖生姜水。红糖喝生姜熬的汤，可以有效的驱寒。而且最重要的是，感冒发烧了，一定要多喝水，充足的水能够促进新陈代谢，有效的缓解症状，促进新城代谢，缩短感冒发烧的周期。
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牛奶。喝牛奶一方面能有效的补充人体水分，另一方面含有丰富的钙，能增强体质，提高人体对病毒的抵抗力。
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鸡汤。鸡汤中还有多种氨基酸，可以有效地增强人的抵抗力，对发烧感冒的人很有帮助。感冒发烧期间，切记不要吃太油腻的东西。
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小米粥。小米粥有“代参汤”之的称呼，小米有多种维生素、氨基酸、等成分，营养价值很高，可以有效地恢复身体，对感冒发烧的人特别有帮助。
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胡萝卜。胡萝卜里面含有多种维生素，可烹饪、可凉拌，凉拌后的胡萝卜营养价值更高。
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水果类。橘子，苹果，葡萄，草莓。水果就不用说了吧，含有大量的维生素，感冒发烧后可以多吃些，有帮助。多吃些水果，有效增强人体抵抗力。
注意事项
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图片来源于网络
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